كبسولات الكروميوم هي مكملات غذائية تحتوي على معدن الكروم، الذي يُعتقد أنه يلعب دورًا في تحسين استقلاب السكر والدهون. إليك بعض المعلومات الأساسية عنها

فوائد الكروميوم:

1. تحسين حساسية الأنسولين: يساعد الكروم في تعزيز فعالية الأنسولين، مما قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
2. تقليل الشهية: بعض الدراسات تشير إلى أن الكروم قد يساعد في تقليل الشهية والرغبة في تناول السكريات، مما يمكن أن يكون مفيدًا في التحكم في الوزن.
3. دعم استقلاب الدهون: يُعتقد أن الكروم يعزز من عملية استقلاب الدهون، مما قد يساعد في تحسين تكوين الجسم.
4. تحسين مستويات الكوليسترول: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الكروم قد يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول.

طريقه الاستخدام :

الجرعة المناسبة من الكروميوم تختلف بناءً على الحالة الصحية والتوصيات الطبية، لكن الجرعة الشائعة تتراوح بين 200 إلى 1000 ميكروغرام يوميًا. حسب وصف الطبيب المختص 

الأعراض الجانبية:

عند استخدام الكروميوم بشكل معتدل، فإنه عادة ما يكون آمنًا. ومع ذلك، قد تشمل بعض الأعراض الجانبية المحتملة:

• اضطرابات هضمية مثل الغثيان أو الإسهال.
• تفاعلات مع بعض الأدوية، خاصةً أدوية السكري.

ملاحظات:

• يُفضل استشارة الطبيب قبل بدء تناول مكملات الكروميوم، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية.
• من المهم اتباع نظام غذائي متوازن واتباع نمط حياة صحي للحصول على أفضل النتائج.

بلد المنشأ:

امريكا