3-6-9 هو مكمل غذائي يحتوي على مزيج من أحماض أوميغا 3، 6، و9 الدهنية المستمدة من مصادر مختلفة مثل زيت السمك وزيت الكتان وزيت البوراج.

الفوائد :

1. دعم صحة القلب: أحماض أوميغا 3 تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
2. تحسين صحة الجلد: أحماض أوميغا 6 و9 تلعب دورًا في ترطيب البشرة وتقليل الالتهابات.
3. دعم الصحة العقلية: يمكن أن تساهم أحماض أوميغا 3 في تحسين المزاج ودعم صحة الدماغ.
4. توازن الهرمونات: أحماض أوميغا 6 تلعب دورًا في دعم توازن الهرمونات في الجسم.

الجرعة:

• الجرعة الموصى بها عادة هي 2 كبسولة يوميًا، لكن يُفضل دائمًا اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب.

الأعراض الجانبية:

• تعتبر هذه المكملات آمنة بشكل عام، لكن قد تظهر بعض الأعراض الجانبية مثل:
  • اضطرابات هضمية خفيفة.
  • رائحة كريهة للفم أو الجلد في بعض الحالات.

بلد المنشأ:

امريكا