هو مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من فيتامينات ب، التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك دعم الطاقة وصحة الجهاز العصبي.
الفوائد :
- دعم مستويات الطاقة: فيتامينات ب تساعد في تحويل الطعام إلى طاقة، مما يعزز مستويات النشاط والطاقة.
- دعم صحة الجهاز العصبي: تساهم في الحفاظ على صحة الأعصاب وتساعد في وظائف المخ.
- تعزيز الصحة النفسية: قد تساهم في تقليل مشاعر القلق والاكتئاب وتحسين المزاج.
- دعم صحة القلب: بعض فيتامينات ب، مثل ب6 وب12، تلعب دورًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
الجرعة:
- الجرعة الموصى بها عادة هي قرص واحد يوميًا، لكن يُفضل اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب.
الأعراض الجانبية:
- تعتبر فيتامينات ب آمنة بشكل عام، لكن قد تشمل بعض الأعراض الجانبية المحتملة:
- اضطرابات هضمية خفيفة.
- تغيير في لون البول (قد يصبح أكثر حُمرة بسبب فيتامين B2).
بلد المنشأ:
امريكا